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诗安国际月子会所怎么样

2017-09-28 10:48  来源:北京诗安北苑  人气:

导语:
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  诗安国际月子会所怎么样?妈妈们可能经常会看到明星出月子会所后,身材火辣,根本不像是刚生完宝宝的样子,十分羡慕!其实,月子期间如果各方面能注意,您也是可以做到的!下面看看诗安国际月子会所专家怎么说吧!

  

 

  首先,我一直认为健康不只是看上去不错,内在的健康是根本,对于产后的妈妈来说,处于"血不足,气亦虚"的状态,而充足的睡眠可以给妈妈自我修复提供宝贵的时间。

  所以妈妈在月子期间充足的睡眠很重要,当然不是说想睡就睡,月子期间一直卧床并不科学,而是每晚能在10点左右入睡,一晚上能睡囫囵觉,清晨起来没有身体不适和困倦,中午能午休一会。

  相信许多妈妈听说过产后抑郁症,产后抑郁和女性荷尔蒙的改变有关,同时睡眠不足也是重要的“导火线”。在会所经常有些妈妈很容易睡过头,窗帘遮蔽了阳光环境又安静,这时我们就会与妈妈沟通,让妈妈理解健康的睡眠。

  是不是觉得有些奇怪,我们在讨论身材修复,怎么先说上睡眠啦!这就是我一直想和妈妈们说的,健康是身与心、内在与外在的结合,有了好的睡眠,好的精神状态,是不是比一个满脸倦容、无精打采的妈妈更健康呢!

  其次,是科学的营养!每个地区都有自己的月子餐传统,我听闻许多,有每天吃10个鸡蛋的,有天天吃鸡以至于闻到鸡汤味都快吐的妈妈,当然妈妈们现在对于这些传统,开始摒弃,但如何吃的科学营养,又缺乏指导。

  月子期间的营养要说起来,不是一两句话就能说清楚的,在诗安国际月子餐都会分为四个阶段来调理,第一个阶段因为妈妈刚生产完,子宫开始恢复,受了10个月压迫的肠胃也开始调整,同时产后恶露在排,所以这个阶段的月子餐以调整肠胃、促进子宫收缩、排除恶露和伤口修复为主;

  第二个阶段,以益气补血、增进乳汁分泌为主,许多妈妈在月子时发生乳腺炎,是因为在产后3天之内,就开始喝“催奶汤”,时机没有把握好!第三阶段,强筋补腰、益肾消肿为主,每个阶段的“修复任务”是不同的。

  要顺应身体的变化来进行,而不是一味的“催奶下奶”,汤汤水水如果摄入过多,反而会影响乳汁的分泌,可能许多妈妈是第一次听说这个观念;第四阶段,妈妈的精力恢复的很好,这时候以养颜塑身、元气恢复为主,在良好的身体基础上助力!

  第三,就是产后操,我们在会所都会教妈妈做产后修复操,帮助身体的脏器在功能、形态上恢复,许多妈妈以为绑绑束腹带就可以恢复,哪里有这么简单!

  最后,还配合其他药浴、束腹带,因为这些都是需要专业人士的帮助,所以只能和妈妈提提,所以这也是为什么在台湾,妈妈们产后都选择月子会所坐月子的原因,许多事靠自已的家人做会有些困难。

  诗安国际月子会所怎么样?以上诗安国际母婴会所的老师的介绍,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询我们的在线老师,或拨打电话:400-088-0194。老师会真诚的给您答复!

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