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产妇喝牛奶要注意哪些

2017-10-29 10:49  来源:北京诗安北苑  人气:

导语:
产妇喝牛奶要注意什么? 新妈妈在经历分娩后,需要增补良多营养饮食。特别是对于牛奶这种营养丰硕的物质,不仅可以增补大脑所需的卵磷脂,还有美容等功效。那么,产妇在喝牛奶


  产妇喝牛奶要注意什么?
产妇喝牛奶要注意什么

  新妈妈在经历分娩后,需要增补良多营养饮食。特别是对于牛奶这种营养丰硕的物质,不仅可以增补大脑所需的卵磷脂,还有美容等功效。那么,产妇在喝牛奶的时候有什么需要留意的吗?

 

  1、牛奶不一定要煮沸后再喝

 

  牛奶的消毒是不需要太高温度的,假如牛奶煮沸后才喝,反而会让其中的钙质产生沉淀,影响了营养价值。

 

  2、不要喝过凉的牛奶

 

  由于产妇的身体尚未完全恢复,不适合吃过凉的食品,所以牛奶一定要热过之后才可以喝。这样才不会影响到产妇的身体和牛奶中营养物质的吸收。

 

  3、牛奶不能和橘子一起吃

 

  牛奶和橘子一起吃会形成凝固,影响到人体对牛奶的吸收。此外,牛奶也不能和巧克力一起吃,否则会导致牛奶中钙质的吸收。

 

  4、喝牛奶的时机

 

  产妇在出产后,由于肠道功能暂时没有恢复正常,加上雌激素的影响,可能会有抑郁等情绪产生。这个时候立刻喝牛奶,就有可能导致便秘的加重。

 

  所以,实际上产妇是完全可以喝牛奶的。但是要留意牛奶属于不消化物质,上面所述的良多事项都是需要特别留意的,以免反而引起身体的不适。

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