咨询热线:010-60606668 [提示:房型紧,预定需提前3-6个月] 诗安国际母婴月子中心,北京高端月子会所,科学坐月子的典范!
诗安国际月子会所 > 月子餐 >

月子饮食禁忌

2017-10-31 10:59  来源:北京诗安北苑  人气:

导语:
月子饮食禁忌 妈妈在出产完宝宝之后,耗费了大量的精力,身体虚弱得很,所以在月子里要非常注重饮食的调养。有的妈妈喝大量鸡汤,有的妈妈大量吃肉,就是为了增补营养,实在这


  月子饮食禁忌
月子饮食禁忌

  妈妈在出产完宝宝之后,耗费了大量的精力,身体虚弱得很,所以在月子里要非常注重饮食的调养。有的妈妈喝大量鸡汤,有的妈妈大量吃肉,就是为了增补营养,实在这都是分歧错误的,在月子里,饮食要科学,调理要专业。公道饮食是枢纽。


  月子饮食吃的好不好可以直接影响到妊妇和婴儿的身体健康,良多人在月子期间对母乳喂养存在一些曲解,下面我们就来看一下月子饮食的七大误区。


  误区一:过分忌口。有的产妇不敢吃一切荤腥食品,这是分歧错误的。由于产后需要大量的蛋白质来促进乳汁分泌,主食副食都应该多样化,只吃一两样食品是不能知足身体需要的。


  误区二:生完孩子马上大补,恐怕奶水不足。实在这好像是过去的一个传统,吃鸡蛋,鸡肉鸭肉,实在这合用于过去缺油少粮的年代,在现代好像大可不必。专家以为,生完孩子以后的前两周最好不要吃人参鸡,免得造成伤口出血,不利于愈合。


  误区三:产妇不吃盐。实在产后出汗比较多,所以乳腺分泌旺盛,这是产妇轻易缺水和盐,因此要适量地增补盐分。


  误区四:月子期少喝水,以免身体发生水肿。这样是分歧错误的,由于少喝水的后果是会直接导致便秘,而去水肿只要低盐就能达到目的。


  误区五:一天吃十几个鸡蛋。传统以为鸡蛋的营养价值丰硕,所以良多亲友来看月子都送鸡蛋,妊妇也是大吃特吃,这也是分歧错误的。鸡蛋不是吃的越多越好,鸡蛋吃得太多,反而会影响吸收,而且还会影响到其他食品的摄取,所以产后大约天天吃二三个鸡蛋就够了。


  误区六:为了恢复体形和美容,大量吃生果。实在产妇在月子期间可以适量吃一些水蜜桃、香蕉和樱桃等含铁量比较高的生果,但是瓜果类的生果性凉,吃后轻易导致排便难题,要少吃。


  误区七:拿汤当主食,以为汤比肉有营养。实在和汤比起来,肉的营养成分要大得多,所以在月子里拿汤当主食的做法长短常不科学的。


  总结:产妇在月子期间的身体调理非常重要,不仅是为了自己的身体健康,也是为了宝宝的健康,所以一定要公道饮食,准确增补营养,营养不够或者过量都是分歧错误的。产妇可以都咨询一些专家或者多看一些书,保证月子饮食公道而且均衡。愿每个新妈妈都能尽快恢复健康。

 


上一篇:坐月子吃红糖 下一篇:坐月子的食谱

在线咨询

电话:18911957527
e-mail: