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推荐几款产后做月子食谱

2017-11-02 15:11  来源:北京诗安北苑  人气:

导语:
推荐几款产后做月子食谱 坐月子是在中国任何地区都存在的,每个地区的风格又都不一样,各地都有月子宝贝。为了给南方的产后妈妈提供些许匡助,小编总结了有关南方产妇月子饮食


  推荐几款产后做月子食谱
产后做月子食谱

 

 

 

  坐月子是在中国任何地区都存在的,每个地区的风格又都不一样,各地都有月子宝贝。为了给南方的产后妈妈提供些许匡助,小编总结了有关南方产妇月子饮食宝贝的知识。


  洗掉产后痛苦悲伤要用艾叶水


  传统坐月子毕竟可不可以洗澡呢?。实在澡可以洗。事实上,南方在产妇出院就要用艾叶烧水冲澡。先将烧开后的艾叶水放温,切记不能兑冷水。传统的习俗仍是有一定道理的。


  爱心寄语:艾叶洗澡很好由于艾草有消毒、辟秽、杀虫等保健作用。产妇用艾水洗澡或熏蒸,有理气血、逐寒湿等作用。但是使用时要先把艾叶冲刷一遍,然后放在锅里煮,开锅后10分钟,将艾叶捞起即可。


  月子里独一的厚味:酒酿蛋


  南方妊妇在产前就制作酒酿蛋,然后等着宝宝出生。月子里那些没盐的汤汤水水没完没了地灌的时候,天天迟早的那碗甜酒鸡蛋,是产妇最期待的厚味了。酒酿蛋煮开后,打入鸡蛋花或荷包蛋,再放上红枣、姜和红糖,吃的时候要连里面的甜酒酿一起吃。


  爱心寄语:酒酿营养丰硕,含糖、有机酸、维生素B1、B2等,可益气、活血、散结、消肿,非常适合哺乳期妇女通利乳汁。所以几乎是所有南方女人在月子里都把酒酿当作当家补品。加入的红枣和红糖,又是补血的佳品。此外酒酿东西对女人调经也很有好处。需要留意的是,酒酿每天吃轻易上火,由于酒酿性热,所以产后妈妈要根据情况吃…… 让产后妈妈白里透红的秘利便是红枣炒米茶


  产后妈妈天天把这个茶当水喝,一个月下来,就会胃口变好,皮肤也白里透红。


  制作红枣炒米茶也非常简朴:预备约10颗红枣、黄芪、党参、枸杞、东北大米各抓一把。把锅烧热后把东北大米放入翻炒,炒至微黄色时加入两大碗水,然后移入汤煲,加入黄芪、党参、红枣、和枸杞,煮沸后改中火再滚一个小时即成。煮好后可以倒进热水壶,随饮随倒。


  爱心寄语:炒米有暖胃作用,可匡助新妈咪更好吸收。而红枣有补脾和胃、养心安神、补血之效。福建的产后妈妈要用党参炖龙眼干当水喝以达到除湿袪风的效果。海南则是喝黑豆水,把黑豆煮水,加入红糖,当水喝。这是由于福建和海南海南都有产妇不能喝白开水的禁忌。


  坐月子时要留意的事情良多,饮食方面是重中之重。所以千万不要只讲究一个补字。只要遵循以上的几种饮食宝贝就能很好的匡助南方产妇坐月子。


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